Hamsi Balığının Faydaları Nelerdir,Hangi Hastalıklara İyi Geliyor?
Sofralarımız da sıkça tükettiğimiz balık türlerinden birisi olan hamsi balığının saymakla bitmeyen yararları vardır.Tam bir vitamin deposu olan hamsi kalp krizi ve felci engelliyor.Birçok hastalığa da iyi gelen hamsinin faydaları nelerdir,hangi hastalıklara iyi geliyor?
HAMSİ BALIĞININ FAYDALARI NELERDİR,HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİYOR?
1. Hamsinin içinde B, B2, B6 ve B12 vitaminlerini barındırmasıyla birlikte vücudumuza tam destek sağlanıyor.2. Kalp ve damar hastalıklarının oluşumunu engelliyor. İçerisinde bulunan Omega-3 yağı sayesinde sağlığımız korunmaktadır.
3. İyotun bol olduğu balık olmasından dolayı tuz ihtiyacı hamsiyle karşılanabiliyor.
4. Hamsi kalp krizi ve felç riskini azaltıyor.
5. Gözlerin gelişme duygusunu geliştirerek bulanık görmeyi ve gözde oluşacak katarağı engelliyor.
6. Karadeniz bölgesinde yaşayan insanların en ideal besin maddesi olan hamsi, D ve A vitaminleri yönünde oldukça zengindir. Hamsi etinde magnezyum, potasyum, kalsiyum, iyot ve fosfor, sodyum bulunur.
7. Hamsi kötü kolesterölü düşürür ve kan basıncını ayarlar, kalp ritim bozukluğunu ciddi oranda önler. Kanın damar çeperinde pıhtılaşmasını önler, migrene de iyi gelir. Depresyon ve stresi ortadan kaldırır.
8. Hamsi cilt için oldukça faydalı bir besindir. Cildi tazeler ve parıl parıl yapar. Saçlarınızı daha dolgun ve parlak gösterir. Deri, saç ve tırnak sağlığı için hamsi tüketilmelidir.
9. Balık yiyen insan şişman olmaz derler. Fakat bu durum kızartma olarak olmadık zamanlarda tüketilirse tam tersi olur. Yağda kızartma şeklinde değilde balığın fırında pişirme şeklinde olması daha iyidir.